サウナ 東松島 ゆぷと
2022年2月に友人からサウナを勧められてサウナに行き始めました。
友人によると
- サウナに8−12分
- 水風呂に1−2分
- 身体をタオルでよく拭いて、水気を拭き取ったら、外気浴を10分
すると、「頭の中が真っ白になって、クラっとして、何も考えられなくなって、最高に気持ちいい」という状態になるとのことで、行ってみました。
行ったみたのは、東松島市にあるゆぷと
もともと、プールを利用していたのですが、温泉もサウナもあるということに気づいて、プール利用後に行ってみました。
水風呂の水温が低くて、最初はかなり辛かったですが、外気浴はなんとも不思議な感覚になり、気持ちよかったです。行ったのは2月の夜だったので、外気はほぼ0度だったのですが、素っ裸でいても寒くなく、風の音や水の音がよく聞こえ、無心になる感じでした。
・頭が真っ白になる
・フワッとする
・空を飛んでいるよう
・地球との距離が近くなる
など、ネット上で言われている「ととのう」という感じにはならなかったですが、いわゆる「瞑想状態」、「マインドフルネス」に近い状態になるのかなと思いました。
部屋で瞑想を試みたこともあるのですが、なかなか「無」の状態になることはできず、挫折していたのですが、たぶん、サウナは高温状態と低音状態に身体を置くことで、「マインドフルネス」状態になりやすくなるのではないかと思います。
以降、毎週通っていて、すっかりサウナにはまりました。
世間より少し遅れていますが、おすすめです。